Gvožde je mineral koji je neophodan za život. On je potreban za nastajanje crvenih krvnih zrnaca (hemoglobin) i za formiranje nekih enzima. Do gvožda dolazimo putem ishrane, ali se od tako unesene količine samo 2-20 procenata apsorbuje i stvarno stiže u cirkulaciju. Stoga smo uglavnom upućeni da uzimamo suplementame preparate. Prvenstveno od gvožđa zavisi koja količina kiseonika će stići do mozga, srca, jetre, mišića i ostalih tkiva. Gvožđe pomaže rast, povećava odbrambenu sposobnost od bolesti i predupređuje zamor. Ono može da spriječi i liječi anemiju prouzrokovanu nedostatkom gvožđa i može da koži povrati njen prirodno dobar tonus.

Čelično zdravlje.